什么是类风湿关节炎患者的下肢关节保护措施？

关节保护技术可使受累的下肢关节免受应力，降低关节疼痛，并保护关节软骨。以下为下肢关节类风湿关节炎患者关节保护的一些建议: 　　①穿鞋要合适，可以采用舒适的鞋垫，必要时可垫上特制鞋垫，以调整下肢力线，减少膝关节的应力。避免髙跟或不“跟脚”的鞋子。 　　②在活动10〜30分钟后，可以坐下休息片刻，而不要采用站立不动的方式。当站立工作较长一段时间后，可坐在髙凳子上休息片刻，而不要继续站立不动。如果一定要站立工作，则每间隔1小时休息5分钟。 　　③将一些常用物品（如衣物收纳箱）放在容易取到的地方。 　　④可以制作或者买一个取物器（钩），以便拾取放在地上的所需物品。 　　⑤将车停到靠近患者的目的地。 　　⑥具有震荡或冲击膝关节的运动可能进一步损伤关节软骨。游泳及行走对膝关节施加的应力较跑步、球类活动小得多。 　　⑦使用电梯的方式实现垂直交通。如果一定要走楼梯，应一步走一个台阶，且适当安排间隔休息时间。 　　⑧行走时尽量选择平地行走，避免上坡行走;同时注意避免被障碍物绊倒。或者可用骑自行车的方式替代行走。 　　下肢关节类风湿关节炎症状较重的患者应特别注意 　　①避免坐低凳，患者应就坐在一个髙的、坚实的椅子上，或者在凳子上垫一枕头以提髙坐凳的髙度。防止椅子滑动，以使患者的膝关节少受应力。 　　②避免坐位时膝关节过度屈曲的姿势。 　　③避免睡髙度偏低的床。必要时可以将床垫髙。 　　④避免用髙度偏低的坐便器。建议将坐便器垫髙，以使如厕时更加轻松。 　　⑤避免用盆浴。最好采用淋浴椅子坐位洗浴方法进行沐浴。 　　⑥避免跪下、蹲下或者在地上坐着时下肢交叉。