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类风湿晨僵治疗小妙招!一定要收藏_类风湿120论坛

2018-4-26 15:04| 发布者: admin| 查看: 1774| 评论: 0

简介
类风湿晨僵治疗小妙招!一定要收藏! 晨僵是类风湿性关节炎的典型症状之一,多持续半小时至1小时以上才能缓解。

     类风湿晨僵治疗小妙招!一定要收藏! 晨僵是类风湿性关节炎的典型症状之一,多持续半小时至1小时以上才能缓解。

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  专家建议类风湿性关节炎出现晨僵之后,首先应消除心理上的紧张感,并做如下动作以利晨僵的消除:

    1、握拳:每天清晨起床之前,在床上做握拳动作,速度不宜过快,但握时应用力握紧,每天做50~100次。

    2、分并手指:起床之前做此动作,和握拳交替练习,每天50~100次。

    3、双手温水浴:起床后,可用温水浸泡双手20分钟,水温保持在50℃左右。

    4、腕关节屈伸练习:起床后,可行腕关节屈伸活动练习,一般次数不宜过多,30次左右即可。

  天气渐渐转暖,少了诱发风湿骨病的外在因素(风、湿、寒),中医认为人与自然合为一体,夏季阳气旺盛,可弥补人体自身阳气不足,正是治疗风湿骨病的好时机,专家建议有类风湿关节炎症状的患者,及时到专业医院就医,防止病情拖延。

 

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