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类风湿性关节炎护理养生大全

2017-11-5 21:07| 发布者: admin| 查看: 3359| 评论: 4

简介
类风湿性关节炎是常见的风湿问题,病情会随着天气而变化。夏季雨水多,类风湿性关节炎容易患,那么要如何预防类风湿性关节炎呢?接下来为您推荐几个类风湿性关节炎护理养生的小建议。

类风湿性关节炎是常见的风湿问题,病情会随着天气而变化。夏季雨水多,类风湿性关节炎容易患,那么要如何预防类风湿性关节炎呢?

 

接下来为您推荐几个类风湿性关节炎护理养生的小建议。

 

一、预防类风湿性关节炎饮食上应选择容易消化的食物

烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物

 类风湿性关节炎护理养生大全79

二、多吃开胃的食物


如大枣、薏仁等,尤其薏仁具有除湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

 

三、类风湿性关节炎怎么护理?


类风湿性关节炎护理养生大全88


身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取不宜过多。


四、尽可能减少脂肪的摄取


热量来源要以糖类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。

 

五、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

 

若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁性的贫血。

 

六、若有服用类固醇,容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症。

因此需要控制食物的摄取,以免体重急剧上升,而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用,多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

 

七、减少卧床时间,且运动不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。


仰卧位,双手置于体侧,髋关节与膝关节同时屈曲,小腿悬于空中,做髋关节交替屈身运动。


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此篇文章已有4人参与评论

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全部评论

    • 引用 楚晓雪 2018-6-22 17:20
      我今天试了大枣、薏仁一起煮粥喝,虽然刚吃一天在病情方面没有什么明显的感觉,但是这个粥是真好喝。
    • 引用 幻世滴泪 2018-6-22 16:56
      加微信了,希望能得到更多的关于类风湿这方面的知识,预防类风湿。
    • 引用 拉法葉 2018-6-22 11:09
      加微信了,我们还是在线聊一聊吧,我总算对类风湿这个病了解得多了
    • 引用 憧梦—近战法师 2018-5-4 17:17
      其实得不得病,吃什么东西都要适量,现在东西这么多食品安全问题,把病控制好了吃东西也不用这么小心

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