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自我治疗类风湿性关节炎

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发表于 2017-8-7 15:40:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
类风湿性关节炎其实在日子当中并不少见,尤其是女性朋友更容易遭到这些疾病的威胁,一般情况下,会严重影响到我们身体的协调能力,尤其是关节疼痛会给日子带来很大的阻碍,因而我们必须重视治疗和保健工作。类风湿性关节炎除了药补治疗之外,在平常日子中如何自我治疗呢!
自我治疗类风湿性关节炎97 作者:simmonchu 帖子ID:2521

类风湿性关节炎的自我疗法

很多的疾病除了接受药物治疗,或者一些比较正规的手术之外,日子当中的护理保健同样是非常重要的,尤其是对于关节性的疾病,如果适当的做一些保健操活动,那么就可以起到好的缓解作用。

操作办法:对于关节炎所编排的“关节体操”是常用的运动疗法,具体操作如下:

指关节操:握拳与手指平伸替换运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒;平伸时可将手掌和手指平贴桌面,或两手用力合掌。

腕关节操:两手合掌,重复替换用力向一侧屈伸,亦可紧握哑铃做手指屈伸运动。

肘关节操:手掌向上,两臂向前平举,迅速握拳及屈曲肘部,努力使拳达肩,再迅速伸掌和伸肘,重复进行屡次,然后两臂向两侧平举,握拳和屈肘运动如前。

肩关节操:一臂由前方从颈旁伸向背部,手掌触背,同时另一臂从侧方(腋下)伸向背部,手指触背,尽量使两手手指在背部靠近,每天重复屡次。

踝关节操:取坐位,踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。

膝、髋关节操:下蹲运动与向前抬腿运动替换进行。

上面就是关于类风湿性关节炎的自我治疗办法,通过了解发现,其实这就是一个保健操的办法,通过适当的活动自个的关节就可以起到预防类风湿性关节炎的作用,因而大家在日子当中不妨尝试这些办法吧。

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