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类风湿搭配自由的菜单和饮食疗法

2016-1-19 15:18| 发布者: jiangshaowu2| 查看: 696| 评论: 0

简介:食物对身体也很有帮助的,望大家多多注意!
 类风湿搭配自由的菜单和饮食疗法
类风湿搭配自由的菜单和饮食疗法

充分摄取维生素,矿物质的样板菜单

A.早餐:米饭 蚬子酱汤 鳗鱼蛋卷 小油菜炒油炸鱼丸子 草莓

  中餐:油炸豆腐饭团和海苔卷 卤汁鸡肝 柠檬红薯 腌黄瓜 烘焙茶

  晚餐:米饭 海带丝汤 卤汁杏仁浇黄油炸大马哈鱼 萝卜丝色拉

B.早餐:奶酪吐司 西兰花和煮蛋色拉  橙子 牛奶咖啡

  中餐:鸡肝和菠菜炒饭 蜂蜜酸奶  乌龙茶

  晚餐:米饭 青花鱼煮西经柿 羊栖菜和萝卜芽菜色拉 土豆酱汤

摄取优质蛋白质的样板菜单

A.早餐:面包 南瓜清汤 炒鸡蛋 香蕉酸奶

  中餐:米饭 鸡脯肉紫烧 芝麻醋拌卷心菜和胡萝卜 煮豆  腌芜菁

  晚餐:米饭  炸煮秋刀鱼 凉拌菠菜  萝卜柠檬醋

B.早餐:米饭  凉拌山药纳豆  清炒萝卜 酱汁萝卜  酱汗豆腐

  中餐:炒乌冬面 南瓜丸子  香蕉牛奶

  晚餐:简易寿司 芝麻酱拌芋头  鸡蛋汤 

肠胃和易消化的样板菜单

A.早餐:果酱三明治  蔬菜汤  糖煮水果

  中餐:乌冬面  酸奶拌红薯香蕉  

  晚餐:米饭 莲藕日式汉堡  南瓜白干酪色拉  小油菜葱汤

B.早餐:米饭 窝巢蛋  醋拌果蔬  芜菁酱汤

  中餐:扇贝菜粥 青梗菜过油豆腐 葡萄油

  晚餐:米饭 日式清蒸鳕鱼 卷心菜煮梅干 酸奶

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