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类风湿性关节炎注意事项有哪些?

2018-5-7 16:14| 发布者: admin| 查看: 1053| 评论: 0

简介:类风湿性关节炎注意事项有哪些?针对类风湿性关节炎患者的治疗和控制,除了遵从医嘱配合药物疗法,保证健康的饮食和充足的睡眠之外,在平时的生活,还需注意以下5点:

       针对类风湿性关节炎患者的治疗和控制,除了遵从医嘱配合药物疗法,保证健康的饮食和充足的睡眠之外,在平时的生活,还需注意以下5点:

01

爱护容易受伤的关节 

类风湿患者的关节会变得不稳定,用力的时候,细小的关节如手指关节更易出现变形。因此,在日常生活中,患者应尽量利用较大和有力的关节。手提重物时,尽量不用手指而用手臂和肘关节,不要用手指作支持,应以手掌来支撑。

02

避免长时间保持一个动作不动 

不要长时间的站立,适当的坐下休息。久坐的时候要注意常变换坐姿、变换双脚位置,或站起活动四肢。也需要注意手指关节不能长时间屈曲,如写字、编织、打字等,一个动作保持一段时间之后需要舒展一下手指。

类风湿性关节炎注意事项有哪些?45

03

无论在睡眠、走路或坐下,都要保持良好姿势 

注意日常动作细节,比如拧瓶盖时,不要只用手指拧,应以掌心加压力来拧;坐下时,膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上……

04

注意活动姿势 

适当的运动非常必要,但是运动时也要注意正确运动姿势,避免对关节造成更大的损伤。

05

避免着凉 

谷雨等多雨季节以及冬季,一定要避免风寒,当天气变化和温度降低时一定要及时增加衣服,尤其是全身的一些重要关节,比如指关节、腕关节、膝关节、腰椎、肩关节等,身体受凉时极容易导致类风湿性关节炎的症状加重。


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