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患了类风湿性关节炎?衣食住行各方面要注意!

2017-11-30 16:40| 发布者: admin| 查看: 230| 评论: 0

简介:类风湿性关节炎的风险度很高,所以提醒大家在日常生活中一定要做好相关的护理,在衣、食、住、行这些方面得多加注意。

类风湿性关节炎的风险度很高,所以提醒大家在日常生活中一定要做好相关的护理,在衣、食、住、行这些方面得多加注意



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尽量选用棉质衣服,穿着要轻巧舒适,冬季的衣服要以保暖为主,鞋的大小要合适,应该选择轻便柔软的硬底软帮鞋,鞋带最好用松紧带代替。


 


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“四少一多”原则:

1、少喝酒和咖啡、茶等饮料,注意要避免被动吸烟;

2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物;

3、少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,这些食物易致过敏而引起关节炎加重、重复和恶化。

4、少食甜食,糖类容易导致患者过敏,可能会加重患者关节滑膜炎的发展,造成关节肿胀和疼痛加重。

5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

 


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1、房间应避免潮湿,尽量多开窗通风,在夏季的时候尽量避免空调或风扇直吹。

2、选床时,用木块将床垫高,使得上床更容易,可以在床边放一张椅子用来帮助起床。餐桌和办公桌可用砖或木块调节到合适的高度。选用支撑下背部的,不要太软和太矮的椅子。

 


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1、类风湿关节炎患者急性期不易活动,因为活动容易损伤关节滑膜而造成关节炎症进一步加重,故患者急性期不应做过多的肢体关节活动。

2、急性期炎症控制后,可以开始积极的进行关节功能锻炼和体育锻炼。可根据关节活动程度逐渐增加肢体关节活动量,功能锻炼应避免过度疲劳,以而保护关节的功能,防止关节进一步挛缩、强直和肌肉萎缩。锻炼遵守的原则:量力而行,循序渐进,持之以恒。

3、一对支架和双拐是首先帮助行走的最好方法。拐棍的末端应装上橡皮,以防止滑倒。少数人需要靠轮椅助上一臂之力。如果手臂有足够的力量,可以自己推动轮椅;手僵硬的话需要将轮子的推圈包上垫子或戴手套。


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